Daugelis žmonių nori sportuoti, tačiau negali tam skirti pakankamai laiko arba neturi tiek finansų. Gera žinia ta, kad norint užsiimti sportu, nebūtina tam skirti labai daug pinigų, kadangi kiekvienas gali sportuoti ne tik sporto klube, bet ir namuose.
Daugelis žmonių savimi nepasitiki, todėl bijo žengti pirmuosius žingsnius į sporto salę, nes jaučiasi nepasirengę, nesportiški, jiems gėda dėl savo kūno. Vis dėlto, kiekvienas pirmuosius žingsnius tobulėjimo sporto srityje, gali žengti tiesiog namuose. Geriausias dalykas sportuojant namuose, kad žmogus gali būti visiškai atsipalaidavęs, o pratimus atlikti nebūtinai su svoriais, bet ir daryti pačius paprasčiausius pritūpimus, atsilenkimus, mankštas, kurioms nereikia investicijos. Kiekvienas, kuris nori sportuoti namuose, gali mankštas ir pratimus susirasti internete arba pasikonsultuoti su profesionalais, kurie už minimalų mokestį padeda pasiekti norimų rezultatų sportuojant tiesiog namų sąlygomis.
Po kurio laiko rezultatai būna akivaizdūs, jeigu žmogus skiria pakankamai dėmesio tam, ko siekia. Reikia nepamiršti, kad norint pasiekti rezultatų, būtina tinkamai derinti ne tik sportą namuose, bet ir mitybą. Be subalansuotos mitybos, sportuojant nieko neįmanoma pasiekti, nes kiekvienas sudegintas riebalais, bėgant laikui ir netinkamai maitinantis, atauga. Jeigu norisi ilgų ir patikimų rezultatų, žmogus turėtų pradėti sportuoti namuose, valgyti sveikai, o bėgant laikui savo treniruotes tik ilginti, o po kurio laiko galbūt netgi apsilankyti sporto salėje.
Mokslininkai apie rytinę mankštą kalba dviprasmiškai, vieniems tai nenaudinga, kitiems atrodo sveika bei labai gerai žmogaus raumenims, protui ir kaulams. Tačiau iš instinkto mūsų augintiniai pirma ką padaro, tai ryte prabudę pasirąžo. Tad jeigu jau augintiniai supranta, kad rytinė mankšta ir tempimo pratimai jiems reikalingi, tai įsivaizduokite, kokie jie reikalingi mums. Kai pradedame dieną nuo […]
Tikriausiai retas iš mūsų, kuris pagalvoja apie rytinę mankštą vos tik atsikelia ryte. Juolab, kad miegoti mėgstame iki paskutinio žadintuvo ir laukti ilgiau nebegalime. Tuomet atsikeliame, susiruošiame į darbą ir lekiame, kartais net pamiršdami pavalgyti pusryčius. Daugeliui toks scenarijus gerai žinomas, tačiau rytinė mankštą išties yra naudinga bei reikalinga mūsų kūnui ir organizmui. Taip, kiekvienam
Sportas, sportas, sportas… Dažnas žmogus šį žodį mintyse ištaria net kelis kartus per dieną, ypač artėjant šiltajam sezonui. Iš ties, tikrai neretai, eidami pro sporto klubą galime matyti uoliai sportuojančius ir besistengiančius žmones, kurie siekia stulbinamų rezultatų ir nori vasarą pademonstruoti tobulą pilvo presą bei nepriekaištingas kojas. Deja, tačiau ne kiekvienas gali sau leisti sportuoti sporto
Sakoma, jog gražiame kūne slypi ir graži siela – galbūt todėl kiekviena moteris bent jau tyliai pasvajoja apie gražesnę figūrą. Gerai atrodydamos dažniausiai turime ir daugiau energijos, esame žvalios ir pozityvios – smagu turėti priežastį, dėl kurios, pažiūrėjus į veidrodį, norėtųsi dar kartą nusišypsoti. Viskas skamba labai viliojančiai, tačiau greitas gyvenimo tempas priverčia suplanuoti kiekvieną
Asmeniniai treneriai neslepia, jog didžiausias antplūdis norinčių sportuoti sporto klubuose pasirodo metų pradžioje bei pavasarį. Metų pradžioje daugelis ima treniruotis ir laikytis sveikos gyvensenos, mat ne retas sau būtent tokį pažadą duoda Naujųjų metų naktį. Tuo tarpu pavasaris ir šylantys orai – dar viena motyvacija dailinti figūrą ir gerinti savo savijautą. Kreditas treniruokliui, pasirodo, gali